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Como se livrar do perfeccionismo?
Como Deixar de Ser Perfeccionista
- Lembre que perfeição não existe. …
- Perceba os danos desse comportamento para você …
- Não tenha medo de críticas. …
- Trabalhe com prazos. …
- Procure fazer melhor em vez de perfeito. …
- Utilize o princípio de Pareto. …
- Evite comparar-se com os demais. …
- Pratique aceitação.
O que leva uma pessoa a ser perfeccionista?
A pessoa perfeccionista tem a convicção de que a perfeição é um único caminho para a aceitação pessoal e dos outros. Por isso, busca incessantemente os melhores resultados possíveis. Geralmente, o perfeccionista tenta fazer o seu melhor para se proteger das críticas, da rejeição e da desaprovação do mundo.
Quando ser perfeccionista se torna um problema?
Segundo a especialista, o perfeccionismo atrapalha porque faz com que o profissional invista tempo e energia desproporcionais para entregas simples, deixando de focar em novas soluções. “A pessoa tem dificuldade em delegar e aceitar sugestões, pois acredita que ninguém faz melhor do que ela”, conclui.
Como mudar o perfeccionismo?
Priorizar algumas áreas para usar seu perfeccionismo permite que você aplique suas tendências perfeccionistas em relação aos pontos de seu trabalho (e vida) que são realmente importantes para você – e, relaxe em relação à outras áreas.
Como saber se você é perfeccionista?
14 sinais de que o seu perfeccionismo está exagerado demais
- Você sempre tentou agradar os outros. …
- Você sabe que a busca pelo perfeccionismo está te prejudicando, mas você acha que isso é apenas o preço que precisa pagar para ter sucesso. …
- Você é um grande procrastinador. …
- Você é altamente crítico de outras pessoas.
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Como podemos fazer para superar o perfeccionismo como forma de economizar tempo?
- Aceite que você é imperfeito. Quando você aceita que é imperfeito e que comete erros, você pode afastar o sofrimento emocional causado pela lembrança de cada erro. …
- Elabore um plano de ação e coloque imediatamente em prática. …
- Estabeleça prazos. …
- Exercite-se! …
- Medite.
Como saber se você é um perfeccionista?
14 sinais de que o seu perfeccionismo está exagerado demais
- Você sempre tentou agradar os outros. …
- Você sabe que a busca pelo perfeccionismo está te prejudicando, mas você acha que isso é apenas o preço que precisa pagar para ter sucesso. …
- Você é um grande procrastinador. …
- Você é altamente crítico de outras pessoas.
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Como lidar com pessoas perfeccionista?
Como se relacionar com pessoas perfeccionistas
- Veja o lado bom. Apesar de ser muito exigente e crítica, a pessoa perfeccionista é muito empenhada e dedicada em tudo o que faz. …
- Releve. …
- Não cobre elogios. …
- Mostre os pontos positivos.
Qual o problema do perfeccionismo?
O que o perfeccionista mais teme?
O perfeccionista tende a ficar muito frustrado ao não gerar as metas esperadas, traçadas por eles próprios. É uma busca frenética pela perfeição. E é justamente esta busca que atrapalha essas pessoas na hora de alcançar os objetivos. Os perfeccionistas tendem a responder de forma mais dura emocionalmente.
Qual o contrário de perfeccionista?
descortesia, grossaria, desapuro, mal, limite, grosseria, desatenção, impolidez, inurbanidade, incivilidade, indelicadeza.
Quais os tipos de perfeccionismo?
Por que não ser perfeccionista?
Além disso, ser perfeccionista pode levar à procrastinação e afetar a produtividade em suas tarefas diárias. Isso porque, por julgar que seu trabalho nunca está bom o suficiente, aqueles que tentam ser perfeitos dificilmente irão começar ou concluir suas tarefas.
É uma pessoa perfeccionista?
O perfeccionismo é um tipo de comportamento caracterizado pelo desejo de realizar todas as tarefas de modo perfeito, não sendo admitidos erros ou resultados pouco satisfatórios para o seu padrão. A pessoa perfeccionista normalmente possui alto padrão de cobrança sobre si e sobre os outros.
Como saber se uma pessoa é perfeccionista?
14 sinais de que o seu perfeccionismo está exagerado demais
- Você sempre tentou agradar os outros. …
- Você sabe que a busca pelo perfeccionismo está te prejudicando, mas você acha que isso é apenas o preço que precisa pagar para ter sucesso. …
- Você é um grande procrastinador. …
- Você é altamente crítico de outras pessoas.
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O que o perfeccionismo esconde?
Talvez você não saiba que o medo sempre se esconde por trás do perfeccionismo. O medo é o combustível que move a sua compulsão de aperfeiçoar as coisas ao máximo. … Se você é perfeccionista, provavelmente é um autêntico procrastinador por insistir em fazer as coisas de forma tão minuciosa.
O que é palavra perfeccionista?
Significado de Perfeccionista substantivo masculino e feminino Pessoa que busca realizar tudo com perfeição; quem age com excelência e com o maior apuro possível. adjetivo Que se refere ao excesso de perfeição na realização de alguma coisa; relacionado com o perfeccionismo: atriz perfeccionista.
O que é perfeccionismo excessivo?
O perfeccionismo é caracterizado pela necessidade excessiva de ser ou parecer perfeito e, até mesmo, de acreditar que é possível alcançar a perfeição. Em geral, as pessoas caracterizam a perfeição de forma positiva, e não como um defeito.
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