O que fazer de janta rápido e saudável?

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O que fazer de janta rápido e saudável?

Jantar rápido e saudável de Risoto de Arroz integral com Frango Desfiado

  1. 280 g de Arroz Integral Vapza.
  2. 200 g de Peito de Frango Desfiado Vapza.
  3. 4 colheres (sopa) de requeijão light.
  4. 50 ml de água.
  5. 1/2 cebola picada.
  6. 1 dente de alho picado.
  7. 1/2 pimentão vermelho picado.
  8. 1/2 cenoura ralada.

Como preparar um jantar saudável?

Chegou a hora do jantar e você não sabe o que preparar? Separamos pratos deliciosos que salvarão a sua noite

  1. Farofa de frutas secas. …
  2. Ceviche de saint-peter. …
  3. Salada grega com sardinha. …
  4. Tartar de tomate com torradinhas. …
  5. Wrap com cream cheese e damasco. …
  6. Fettuccine integral à Lisboeta. …
  7. Sopa de creme de tomates, maçã e curry light.

•Bah AP

Faz mal não jantar?

– Deixar de jantar pode comprometer o sono. Durante o sono o organismo também queima calorias e por isso necessita de nutrientes para se manter funcionando bem. Devido à ausência de alimento, ocorre a escassez de energia e o corpo não repousa como deveria.

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